困難を乗り越える言葉一覧 100選｜二字熟語・四字熟語で心を立て直す

うまくいかない日が続いたり、努力が報われないと感じたりすると、
心は少しずつ疲れていきます。
そんなとき、短い言葉ひとつが、気持ちを立て直すきっかけになることがあります。

二字熟語や四字熟語には、
長い年月の中で、人が困難と向き合い、耐え、乗り越えてきた経験が凝縮されています。
静かに踏ん張る強さ、何度でも立ち上がる意志、
そして先に進もうとする覚悟が、無駄なく言葉に込められています。

ここでは、
心が折れそうな場面でも寄り添ってくれる言葉を中心に、困難を乗り越える意味を持つ二字熟語・四字熟語を一覧で紹介しています。

今の気持ちに近い言葉を見つけることで、
少し呼吸が整い、次の一歩を考えられるようになるかもしれません。

困難を乗り越える言葉一覧｜二字熟語

不屈・忍耐で踏ん張る強さ（折れない心を表す熟語）

つらい状況でも投げ出さず、じっと耐えながら踏みとどまるニュアンスが中心です。落ち着いた強さ、静かな粘りを表したいときに使いやすい言葉が並びます。

1. 忍耐（にんたい） — 苦しさやつらさに耐えて、あきらめずに持ちこたえること。
2. 堅忍（けんにん） — 心を固く保ち、苦しみに耐え忍ぶこと。
3. 忍苦（にんく） — 苦しみをじっと忍ぶこと。
4. 持久（じきゅう） — 長く粘り強く続けて持ちこたえること。
5. 耐久（たいきゅう） — 長い時間にわたり耐えること。耐え抜く力。
6. 不屈（ふくつ） — 困難にあっても志を曲げず、くじけないこと。
7. 不撓（ふとう） — 強い意志でたわまず、屈しないこと。
8. 不退（ふたい） — 退かずに踏みとどまり、あきらめないこと。
9. 堅牢（けんろう） — とても丈夫で崩れにくいこと。折れにくい強さの比喩にも。
10. 鉄心（てっしん） — 鉄のように固い心。揺らがない決意のたとえ。

覚悟・信念で貫く強さ（迷いを断って進む熟語）

気持ちが揺れそうなときに軸を立て直し、決めた道を歩くための言葉です。心の姿勢を表す語が多く、座右の銘にも向きます。

1. 信念（しんねん） — 正しいと信じて守り続ける考えや心。
2. 覚悟（かくご） — 困難を受け止めたうえで、やり抜く心構え。
3. 決意（けつい） — こうすると固く心に決めること。
4. 決断（けつだん） — 迷いを断ち、きっぱりと決めること。
5. 気概（きがい） — 困難に屈しない気性や心の張り。
6. 剛毅（ごうき） — 意志が強く、簡単には折れないこと。
7. 克己（こっき） — 自分の欲や弱さに打ち勝つこと。
8. 自制（じせい） — 感情や衝動を抑えて、行動を律すること。
9. 堅持（けんじ） — 信条や方針を固く守り続けること。
10. 屹然（きつぜん） — 周囲に左右されず、堂々と屈しないさま。

努力・継続で積み上げる力（やめずに続ける熟語）

結果がすぐに出なくても、毎日の積み重ねで道を開くタイプの言葉です。学習・仕事・トレーニングなど、継続が鍵になる場面に合います。

1. 努力（どりょく） — 目的に向かって力を尽くすこと。
2. 精進（しょうじん） — 一生懸命に励み、努力を重ねること。
3. 鍛錬（たんれん） — 繰り返し鍛えて、力を身につけること。
4. 修練（しゅうれん） — 技や心を磨くために繰り返し練ること。
5. 精励（せいれい） — 精神を集中し、力を尽くして励むこと。
6. 奮励（ふんれい） — 気持ちを奮い立たせ、懸命に励むこと。
7. 勤勉（きんべん） — よく働き、学び、たゆまず努めること。
8. 励行（れいこう） — 決めたことを守って実行し続けること。
9. 継続（けいぞく） — 途中でやめずに続けること。
10. 専念（せんねん） — ほかに心を向けず、ひとつに打ち込むこと。
11. 没頭（ぼっとう） — そのことに深く打ち込み、我を忘れるほど集中すること。
12. 傾注（けいちゅう） — 心や力をひとつの対象に注ぎ込むこと。
13. 専心（せんしん） — 一つのことに心を集中して励むこと。